Снижение тревожности и стресса, чувство насыщения, глубокое дыхание, а также кашель, чихание и рвота и многое другое — все это осуществляет блуждающий нерв(vagus).
Вагус затрагивает огромное количество органов и систем и передает информацию от них в головной мозг.
Например, в кишечнике человека содержится самое большое скопление нервных клеток, а связь между ними и мозгом осуществляет тот самый блуждающий нерв.
Все помним, что после обеда умственная активность падает и хочется отдохнуть и поспать? — это благодаря вагусу, он собрал всю информацию, что желудок и кишечник сейчас усиленно заняты работой и нужно перенаправить силы с других систем в эту область.
Также если съесть что-то испортившееся, то сразу ухудшается настроение и появляется недомогание.
Кишечник чувствует себя хорошо ,если в нем нет воспаления, вздутий, соблюдается правильная диета.
В этом случае блуждающий нерв активируется и снижает системное воспаление в организме, Более того, он уменьшает симптомы стресса тревоги и депрессии!
Также работает и обратная взаимосвязь: если вы занимаетесь йогой, дыхательными практиками, медитацией, делаете массаж, то «активируете ВАГУС с головного конца», и он будет запускать все те же восстановительные реакции в организме, включая снижение воспаления в пищеварительной системе!
