Дыхательная гимнастика – это специальный комплекс упражнений, который применяется в профилактике и лечении различных заболеваний.
?Занятия помогают восстановиться после болезней дыхательной системы, улучшить самочувствие, восстановить силы и энергию в теле.
Видов дыхательной гимнастики огромное множество, но цели у них примерно похожи: улучшение вентиляции лёгких и насыщения крови кислородом соотвественно, нормализация тонуса мышц грудной клетки, прилив сил и энергии, снятие стресса и напряжения во всем теле.
Попробуйте добавить к своей обычной зарядке дыхательные упражнения и ее эффективность значительно увеличится!
А если заниматься гимнастикой лень?, то всегда пожалуйста на лимфодренажный массаж в Capela Donati, там полностью прорабатываются дыхательные мышцы и грудная клетка, что не только улучшает дыхание, но и укрепляет стойкость к простудным заболеваниям.
