Для начала расслабьтесь, потому что хруст в суставах это один из вариантов нормы.
И после прочтения Вы сможете определить разницу между хорошими и плохими хрустами, чтобы понимать что делать в тех или иных случаях.
Первый вопрос: допустим Вас беспокоит хруст в плече, как часто это происходит?
Например пару раз в день при случайном движении или при каждом движении: крутите рукой по кругу и при каждом проходе плечо похрустывает?
В первом случае это действительно вариант нормы, потому что наши суставы могут иногда чуть «подзаедать» или слишком сильно растянуться в каком-либо из 10-20 однообразных движений, что дает хруст, без болевых ощущений.
Второй случай, если у Вас хрустит сустав при каждом движении, да еще и есть дискомфорт, то необходимо срочно обратиться к специалисту.
Это означает, что какая-нибудь из комплекса мышц, управляющих плечом(применимо к любому суставу) работает неправильно, например перерастянута или напряжена, что нарушает амплитуду движения сустава из-за чего и возникает хруст. И эту проблему нужно срочно решать, пока она не привела к более серьезным последствиям, вплоть до операции.
Если Вы хотите избавиться от неприятных ощущений, боли и хруста в теле, то можете обратиться ко мне в личные сообщения для предварительной консультации.
