24.11.2021

Интересный вопрос: можно ли сидеть «нога на ногу», вредно это или полезно?

Скорее всего большинство скажет, что вредно, но это не совсем так.

Статическое напряжение, пребывание долго в одной позе — вредно!

Например, если Вы будете стоять в полезной асане «собака мордой вверх» около часа, то у Вас гарантированно заболит спина, так и здесь:

если Вы сидите «нога на ногу» продолжительное время, при этом всегда закидываете одну и ту же, то это вредно!

Тонус мышц у ног будет разный и это рано или поздно даст свои последствия на тазобедренный сустав, поясницу и тд.

Устранить последствия разного тонуса мышц Вы можете на тайском массаже в Capela Donati

Но если Вы будете сидеть «нога на ногу» по 10-20 минут, при этом постоянно чередуя ноги, то ничего страшного, мышцы как левой так и правой ног будут равномерно растягиватьсяукорачиваться

Более подробный разбор смотрите на YouTube канале нашего специалиста Александра Сухова!